Hängiven Livet

Etiketter

allt eller inget, öppet hjärta, Hängivenhet, livet, Steven Walters

Jag lyssnade på en av Steven Walters skivor, en amerikansk sångare som gärna pratar mellan sina låtar. Före en av låtarna berättar han om ett tufft skede i livet, och om hur han vid den tidpunkten undrade hur mycket han skulle orka med. Hur mycket av livet får plats i hjärtat? Kan hjärtat öppnas och bli större för även detta? På sin veranda gick han ned på knä och lyfte sina händer och ställde frågan till Gud. ”Vad vill du ha från mig?” Han fick svaret innan frågan var färdigställd. ”Allt”.

Svaret var ” allt” och av stunden föddes en låt – ”Nothing less than everything”.

För mig handlar låten om just kärleken till livet och hur man lever livet med hundra procent hängivenhet. Att det enda som duger är att jag ger mig helt och fullt som gåva – till mig själv och mina medmänniskor.

Vill jag att mitt liv ska vara till glädje för mig sjäv och andra? Då måste jag välja mellan hängivenhet eller likgiltighet.

Då måste jag välja mellan kärlek och rädsla.

Vad väljer du?

Livet är lätt när du har mer pengar än du gör av med, när du kan köpa den mat du vill ha på bordet, när du kan köpa kläderna som barnen behöver, när kroppen är frisk och mannen du är kär i älskar dig tillbaka. Då krävs det inte mycket för att ha öppet hjärta. Det är inte mycket som då kan rubba den goa trygghet och känsla som vilar i kroppen. Det är också lätt att känna känslorna då för de är ändå mest positiva och upplyftande.

Men vad händer när räkningarna blir för många, plötsligt går bilen sönder, du får en fortkörningsbot av rikspolisstyrelsen, du är mitt i en skilsmässa eller din partner kanske inte är så lyhörd som du vill att han/hon ska vara just nu? Vad händer när du stukar foten och inte kan gå på några veckor? Vad händer när du inte känner dig sedd eller hörd, inte uppmärksammad eller behövd? Vad händer när du inte får den tacksamhet som du anser du förtjänar? Vad händer när du blir varslad på jobbet, eller har en kropp som ständigt är sjuk? Vad händer när du ser andra ha mer pengar än du? Vad händer i dig när du ser andra som har hittat sitt kall och du inte har det? Vad händer när din vardag har blivit grå och tråkig och du bara går omkring och är trött? 

Då är det inte lika lätt att ha ett öppet hjärta, för det gör ont i kroppen av oro. Det gör ont i både kropp och själ att känna med ett öppet hjärta. Och då är lättare att stänga till lite. Det är kanske ännu lättare med ett glas vin eller två. Då känns det plötsligt lättare att andas igen och ännu lite lättare om man kan distrahera sig med en serie på tv:n eller någon film. Att inte behöva tänka alls.

Det är så vi skyddar oss mot livet. Vi trycker undan känslorna, fokuserar på annat. Vi tar hjälp av droger, eller andra distraktioner  – tv, arbeta för mycket, känslolöst sex, mat, vadhelst för att slippa känna för mycket . Men det är så man påbörjar en cirkel av stängdhet och stagnation. Det är så man påbörjar ett liv med beslut som baseras på att undvika jobbiga känslor och jobbiga upplevelser. Det är så man tar beslut utifrån rädsla.

Det blir svårt att ta beslut som ger glädje och kärlek om man inte är i kontakt med sin kärlek.

Det är svårt att ta de beslut som ger sanning om man inte känner sanningen som kommer med ett öppet hjärta.

För det är bara i ett öppet hjärta som du kan uppleva just sanning, glädje och kärlek. Det är i ett öppet hjärta du kan hit ta balansen och vara i det vi kallar liv. Det är bara i ett öppet hjära du kan leva din potential. Det är i ett öppet hjärta du kan leva den vision av dig själv som du vill vara.

Och det går inte att säga nej till jobbiga känslor och upplevelser och bara säga ja till det goa och fina, det som känns lätt och ljust. Det går inte att säga nej till halva livet – det är allt eller inget.

Att vara hängiven sig själv och livet är att att säga ja till allt.

Att säga ja till livet är att säga ja till smärtan och låta den fylla dig helt och hållet. Det är att säga ja till oron och skammen och ångesten också. Låt dem fylla din kropp, varje cell. Andas in dem. Andas ut.

Det är först då känslorna kan ge liv. Det är först då, när du bejakar känslorna som du kan uppleva livet ännu mer – mer intensivt och mer närvarande. Känslor är energi som kan ge mer liv och kraft. Mer kraft till att hålla hjärtat öppet – vara i villkorslös kärlek – och vara flödande i livets alla upplevelser.

Med övning blir det lättare att vara i både toppar och dalar. När du välkomnar känslor och låter de fylla kroppen, medvetandet och sinnet, så kommer insikten om varför de är där. De är kartan till att förstå dig själv bättre. De är kartan till ett andligt liv. De leder vägen till ett liv med mera liv. De leder dig till verktyg som du kan använda för att skapa och förändra det liv som du lever i, både idag och morgondagen.

Hängivenhet är att ha ett ständigt öppet hjärta och att samtidigt vara i flöde med livets alla känslor och upplevelser.

Annonser

Bilden av ”den Rätte”

Etiketter

"den rätte", Hängivenhet

Jag möter ibland kvinnor och män som uttrycker sin längtan efter att finna ”den rätte” partnern. Denna längtan tror jag lever och frodas delvis på den romantiska bilden av att vi är halvor, var och en av oss, som blir hela först när vi möter vår andra halva. Och att den andra halvan är vår själsfrände och det kommer att kännas perfekt första gången vi träffas, och vi kommer att leva lyckliga resten av livet. Ungefär.

Kanske lever den längtan, mer eller mindre starkt, hos de allra flesta. Och kanske är den en stark drivkraft som faktiskt för oss samman, som skapar starka möten och relationer. Men ibland tror jag att den tanken och längtan hindrar oss från att verkligen möta kärleken.

För tänk om kärleken kommer i en annan form än den du tänkt dig? Tänk om ”den rätte” inte bara är en, utan flera och för en kort tid? Tänk om ”den rätte” inte existerar, förrän du bestämmer dig för att hon eller han, som du är i en relation med nu, är ”den rätte”?

Jag ser en del som väljer att hålla en bakdörr öppen när de går in i en relation, liksom för att hålla koll och se om det kanske kommer någon som är ännu bättre. Eller någon som i alla fall hamnar närmre bilden av ”den rätte”. Men att ha en nödutgång, att inte ge sig hän åt den person man är med nu, kommer att skapa frustration på ett eller flera sätt, för båda parter. För genom att tro och hoppas på den där bilden av den andra halvan eller att vara fast i idén om att det måste vara en livslång relation, missar man möjligheten till att uppleva gränslös kärlek och njutning i detta nu. I över huvud taget så skapar alla oskrivna och ”självklara” regler om relationer hinder för den potential om kärlek som existerar nu. Genom att leta efter något  annat än det som är nu, blundar man för den potential av kärlek, värme, nakenhet, skratt, skönhet och njutning som finns mitt framför ögonen.

För att upptäcka den fulla potentialen av en relation, för att uppleva så mycket kärlek som man kan ge och få i en relation behöver man hänge sig till hundra procent. Det är först då man kommer att upptäcka om man faktiskt är i den relationen som lyfter en och gör en till en större och vackrare person.

När allt känns rätt, när man klickar på alla plan och det känns som att man verkligen har mött sin själsfrände är det lätt. Då är det lättare att flyta med i kärlek och lust, skratt och njutning. Då är det lätt att ha ett öppet hjärta och släppa kontrollen och ta de där stora besluten om att kanske flytta ihop, skapa familj, flytta till en annan stad och byta jobb. Då är det lätt att vara hängiven sin partner och relationen.

Men om man inte vet eller inte ser helt säkert vart relationen leder till, när en del saker klickar och en del inte, då är det också viktigt att välja hängivenhet. Det är när man hamnar eller har valt det där ekorrdjuret av fel och brister som man behöver bestämma sig för att ge sig hän, att låta hon eller han vara ”den rätta”. Det är framförallt då, du själv behöver, helt för din egen skull, vara totalt hängiven denna person, för att se om relationen ger dig det du vill ha. När du ger allt, vad händer med relationen?

Jag brukar säga att en relation som gör dig till en större och vackrare person än när du är ensam, är en bra relation. En relation som gör dig till en mindre människa är en dålig relation.

Det kanske bara blir en kort relation som håller i en månad, sex månader eller några år, men man kan med säkerhet säga att man har fått ut det mesta möjliga av den relationen, när man har varit hängiven. Man kan vara säker på att man har givit sig själv i gåva och öppnat sitt hjärta helt och fullt. Och det är tycker jag är rätt stort.