YONI – en helgkurs för kvinnor

Nu i helgen, 6-8 november fredag till söndag, kommer jag att hålla en kurs för kvinnor, om sexuell energi och hur man kan påverka sin egen och använda den för olika syften.

Jag använder min sexuella energi för det mesta i livet faktiskt; fysisk njutning, skapa lugn och harmoni, manifestera mina drömmar och visioner/sexmagi, skapa starkare närvaro och nu-upplevelse, skapa starkare upplevelser och möten under dagen, ta bort blockeringar och jobbiga känslor i kroppen, höja min energi så att jag känner mig mer levande, för att skapa mer djup och intimitet med min partner när vi är tillsammans, för att ta ned takten när jag är stressad, för att kunna hantera andras starka känslor och upplevelser och vara kvar med dem i den upplevelsen….listan behöver inte ta slut.

Och jag kommer att dela med mig av olika verktyg och attityder som har funkat för mig och många andra. Jag kommer till exempel att lära ut andningsorgasmen som är ett fantastiskt verktyg. Vi kommer att gipsverkstad med yoniavgjutning. Yoni är förresten namnet på det kvinnliga könet på sanskrit. Vi kommer att dansa, meditera, samtala, andas, skapa minst en ceremoni och förhoppningsvis ha väldigt kul tillsammans!

Kursen är för dig som känner dig nyfiken på att utforska din egen kraft och vill ta mer ansvar för ditt välmående och din njutning. Den är för dig som vill utforska din sexualitet och hur du kan koppla ihop andra delar i livet med den mer ändamålsenligt – kanske att koppa samman sexualiteten med hjärtat. Kanske är du nyfiken på hur du kan praktisera din egen andlighet mer kraftfullt genom att få fart på din sexuella kraft.

Om du har funderingar eller vill anmäla dig till kursen (det finns platser kvar), ring mig på 070-285 10 91 eller maila på jennie@cirkuseros.nu

Transsexuella Jazz

Titta på ett avsnitt av 60 minutes (”My Secret Self”) om en flicka som redan vid två års ålder kände att hon var född i fel kropp. Jazz föddes som en pojke, men lever nu som en flicka.

Kolla även in Transkids Purple Rainbow Foundation, vars syfte är att forska och utbilda i frågor kring transsexualitet.

Barbara Carrellas

I helgen var jag på kurs med Calle. Detta år har vi lagt tid på egen utveckling och denna kurs var en av de mest omvälvande någonsin. Kursen hölls av Barbara Carrellas, författare till boken Urban Tantra, som är en fantastisk kvinna! Jag är alldeles överväldigad över att ha träffat en människa som praktiserar samma ämnen jag är intresserad av (tantra, shamanism, sexmagi/helig magisk sex och bdsm) och integrerar dessa på ett sätt jag själv gör, men har hållit på så mycket längre.

Hon är en källa till enorm visdom, kunskap och inspiration. Jag går som i ett kärleksrus nu.

Läs mer på hennes sida Urban Tantra. Och läs boken. Yeah.

Barbara Carrellas är författare, teaterkonstnär, sexpedagog, kursledare, föredragshållare och levnadscoach bland annat.

Orgasmcoaching

För dig som har aldrig fått en orgasm, har svårt att få orgasm eller för dig som vill ha helkroppsorgasmer/starkare orgasmer.

Kroppen är ett fanstastiskt redskap för oändlig njutning. Om man bara vet hur, och vågar. Kroppen vet  hur den skall göra, knepen är bland annat att lyssna på den och inte låta tankarna styra.

Alla kan orgasmera, kroppen vet hur den ska orgasmera, men ofta hindrar vi den att nå denna underbar klimax och sexuella energi strömma igenom, med att hålla tillbaka känslor eller rörelser i kroppen. Kanske har du svårt att släppa kontrollen, att vara närvarande här och nu eller saknar kunskap om hur du praktiskt stimulerar din kropp. Självbilden påverkar också din förmåga att vara närvarande i din kropp med allt som det innebär – att acceptera sig själv och sina känslor – och som påverkar din förmåga att njuta.

Väl hos mig går jag igenom vilka faktorer som påverkar din sexuella energi i kroppen och hur man tar sig till klimax. På så vis kan vi reda ut vilken eller vilka faktorer som hindrar dig att komma vidare – kanske är det en attitydsfråga, din självbild, hur du andas/inte andas eller något annat.

Jag kommer också att guida en meditation i vilken du få möta och skapa kontakt med ditt kön inifrån, en vulvameditation. Beroende på fokus ingår även andningsträning, bäckenbottenrörelser och energicirkulering.

Förutom rena orgasmtips kommer du att få veta hur din relation med könet påverkar dig och sexuella energi, samt hur du lekfullt kan skapa en intimare och starkare relation till henne.

Hur vi går vidare därefter är beroende på hur du vill träna, om du vill ha teori från mig och sedan praktisera hemma eller om du också vill ha praktisk onaniträning där jag kan ge direkt coaching.

En första session med teori, samtal och en del praktiska övningar (kräver ingen nakenhet) tar ca 90 min. Med dig får du praktiska orgasmtips och hemläxor. En sådan session kostar 1100 kr. (för företag tillkommer moms).

Vill du även ha praktisk onaniträning under samma tillfälle räkna med en totaltid på 2,5-3 h. Då kostar hela session 2200 kr (för företag tillkommer moms).

För att boka tid ring mig på 070-285 10 91 eller med e-brev på jennie@cirkuseros.nu

Inspirerande kvinnor – först ut – Jivan Wells!

En ny grej på min blogg kommer att vara korta intervjuer med och om kvinnor som jag inspireras av.  Tanken är att jag ska intervjua dem, skriver ned deras svar samt mina egna korta tankar och känslor  om dessa vackra och fantastiska kvinnor. Som självklara kvinnor är mina förebilder Betty Dodson och Ylva Franzén. Men först ut på bloggen är Jivan Wells….

Jag mötte Jivan första gången på en av hennes kvinnogrupper. Därefter har vi stött på varandra på någon kurs eller dans och hon har funnits i yttre kanten av min bekanstskapkrets i några år. Hon gör alltid intryck och inspirerar med sin blotta närvaro. Nu i våras fick jag chansen att möta henne igen och närmre, och hela min kropp log.

Jivan är en KVINNA i sin allra djupaste innebörd. Hon utstrålar kvinnlighet, och hennes sätt att klä sig bara förstärker det. Och hon strålar. Att vara nära Jivan påverkar både min kropp och sinnet. Jag känner mig mer närvarande och efter en stund lägger jag märke till hur jag har öppnat upp rent själsligt.

Jag möter Jivan hemma hos henne i en lägenhet i Bagarmossen.

Vem är Jivan?

”En vis kvinna. Som har levt ett väldigt fullt liv. Jag har levt flera liv i detta liv.”  säger hon efter kort eftertänksamhet.

Förutom i Sverige har Jivan bott Indien och USA. Som hippi. Som nybyggare, hon byggde en upp en hel stad från grunden med Osho – med flygplats, hotell, galleria, restauranger och fem tusen fast bosatta människor. Hon har fött barn. Varit gift. Hon har varit karriärkvinna.

”Jag har varit med i begynnelsen av den uppvaknande andligheten i världen. Jag har varit med och transformerat detta och kan förmedla detta till vem som helst. Jag har fått så mycket bekräftelse under årens lopp på att människor får starka upplevelser och som får dem att vilja förändra sitt liv.”

”Det här livet som jag lever nu är skiftet – sanningens ögonblick på alla nivåer och att våga vara i det. Vi kommer upptäcka att vi inte är det vi tror att vi är. Att vi är mycket mer. Nu är sanningens ögonblick för mänskligheten, Moder Jord, framtiden – som kommer att påverka universum.”.

Just nu håller Jivan på att avsluta sitt bokprojekt ”Sanningens ögonblick – en handbok för ett nytt ledarskap i en ny tid”. Jivans karriär och personliga utveckling har handlat om just ledarskap. Hon leder kurser och coachar chefer i både svenska och utländska företag, inom kommun och regering. Och nu har hon i samarbete  med Annelie Nilsson startat ett ledarskapsprogram för kvinnor, för hon menar att det är kvinnors ledaregenskaper som kommer att förändra världen.

Programmet heter ”Women in Business” och är ett nio-månaders ledarskap- och mentorprogram för kvinnor i syfte att erkänna, uppskatta och utveckla de naturliga kvinnliga ledaregenskaperna.

”Det är viktigt att kvinnor förstår sina egna unika egenskaper. Vi har nått en punkt i historien där vi som kvinnor måste kliva fram och bidra det som är djupt feminint. Kvinnors ledaregenskaper kommer vara det som tar oss ur den ekonomiska krisen, enligt en rapport av Earnst & Young på World Economic Forum i Davos i år.”

Så vad är kvinnligt ledskap?

”De naturligt kvinnliga ledaregenskaperna är bland annat lateralt nätverkande, helhesperspektiv, långsiktighet, nätverkstänkande, förmågan att läsa av människor, intuition och empati. ” Jivan referar till Helen Fischers forskning som styrker hennes arbete och metod.

”Jag är bra på att se människors fulla potential och stödja dem i att överkomma tänkta hinder och leva sanningens ögonblick. Jag är bra på att nätverka och marknadsföra andra. Jag skapar synergieffekter med att koppla samman människor. Det är min gåva. Jag bjuder på mig själv genom att bjuda på mitt nätverk.”

Jivan slutar med orden ”Vi är alla Gud, inte en dela av eller Gud är i oss – utan vi är alla Gud. Vi har mycket mer kraft än vi tror, men har förminskat oss i miljontals år. Vi är magnifika varelser. Att se potentialen i en människa är att se Gud och Gudinnan i henne”.

Läs mer om Jivan Wells och hennes projekt på:

www.womeninbusiness.nu

www.yesyesyes.se

Festivaldags!

Vill du uppleva en sommarvecka full av kärlek, intimitet och glädje? Kom då på sexsibility-festival mellan 13-19 juli för att tillsammans med andra fira livet och kärleken! 

Om du är nyfiken på tantra, frigörande andning, skrattyoga, bioenergetics, aom-meditation, eldsandning, chakrameditation, gi gong, yoni-gipsavgjutning, kroppsmålning, att finna större intimitet i dina relationer, utforska din sexualitet, bli friare som människa m.m. – då är detta en vecka för dig!

Veckan kommer att vara fylld med work shops med fokus på kärlek, sexualitet, närhet, kropp och själ med många olika kursledare (jag och Calle kommer att vara där exempelvis!). Läs vidare på Starspray. 

Den kommer att vara på Skeppsudden utanför Norrköping, en fantastiskt vacker och behaglig kursgård. Läs på Skeppsuddens hemsida.  

Din sexuella energi är omnipotent

Din sexuella energi är omnipotent. Din sexuella energi har inga preferenser om kön, lång eller kort, muskelberg eller gosigt mullig, stora eller små bröst, starka armmuskler eller skarpt huvud. 

Om du blir tänd på en kvinna med stora bröst eller små toppiga eller en man med tvättbräda eller en lång och slank så är det kopplat till dina personliga preferenser, det du spontant blir sexuellt och romantiskt triggad av.

När man idag försöker definiera sexualitet, så använder vi ord som heterosexuell, bisexuell, homosexuell och dessa är kopplat till kön och är personliga preferenser. Många känner sig begränsade av att tänka på detta sätt och förklaringen är att vi mer komplexa än så. Vi har en personlighet som är präglad av uppfostran, genetiskt arv, socialt arv, miljö, medvetna och omedvetna val….och upplevelser i livet skapar känslor som blir triggers för andra upplevelser. 

Men din sexuella energi som har sin boning i bäckenbotten och som kan flöda fritt i kroppen, har inga specifika önskemål. Den bara är och påverkas av hur du rör din kropp, din attityd till dig själv och andra, livet, om du andas med hela lungkapaciteten eller inte…hur fri du är i kroppen och livet. 

Din sexuella energi är inte ens nödvändigtvis direkt kopplad till explicit sexuell aktivitet. Din sexuell energi kan påverkas av att känna sjövatten mot naken hud, en kattunge som vilar sig i solen, mat som ser och smakar fanstastisk gott, barn som skrattar lyckligt, ett glatt leende från en vän – och allt detta vet du egentligen. Frågan är bara om du har kopplat ihop det med att det är samma energi som när du är kåt? Du kan naturligtvis uppleva den som annorlunda och det beror på att din sexuella energi känns annorlunda beroende på var i kroppen den flödar och är som starkast, med vilka känslor som du har samtidigt och vad du tillåter dig att uppleva utan att ha vare sig förväntningar eller önskningar.  

Vi begränsar oss även inom sexuella aktiviteter – föreställ dig som heterosexuell man att din kvinna föreslår att din homosexuella kompis som är man och jättebra på att sug kuk ska smaka på dig. Att du blir tänd eller inte kommer att bero på din attityd till att ha sexuella upplevelser utanför dina sexuella preferensramar. Din sexuella energi kan höjas och flöda lika mycket oberoende på om det är en man eller kvinna som berör din kuk. Det enda som hindrar den sexuella energin från att flöda skulle kunna vara din attityd av att det skulle vara äckligt eller konstigt. Detta betyder inte att det är fel eller dumt med att ha personliga preferenser för att de kan begränsa. Det handlar snarare om du kanske omedvetet begränsar din njutning och energi i onödan.

Din sexuella energi påverkar du med din attityd och dina personliga preferenser och när du förändrar dessa påverkas också ditt sexuella flöde i kroppen. 

Din attityd påverkar ditt liv mer än du tror. En dålig självkänsla skapar ett rörelseschema som är litet och trångt, som gör att du bara tar små andetag och pratar lägre. Kanske rör du bara händerna när du pratar. Ansiktet är till synes oberört av känslor. Du blir liten och den sexuella energin somnar.

Din sexuella energi vill att du både andas och rör dig stort. Se på små barn när de leker – de pratar och gormar högt – använder ljud på de mest kreativa sätt, och rör sina kroppar fritt och levande. Som vuxna blir vi mindre och svagare, eller låter oss bli mindre, i ett försök av att anpassa oss, vara lik den andra, inte sticka ut…..

Så fundera på hur du kan expandera din känsla av LIV i ditt liv och kropp, hur du medvetet kan låta dig påverkas av din omgivning, andra människor och möten på ett sätt som får dina sexuella energier att röra sig med mera flöde i kroppen. Med mera flöde kommer inte bara en påtagligare sexuell lust utan också starkare livsglädje, kreativitet och starkare känslor . Mera LIV.

Orgasmens olika faktorer

Mycket kortfattat vilka faktorer som påverkar orgasmen:

Jag fokuserar helt och hållet på kvinnans orgasm, men ibland är faktorerna desamma på män och ibland inte. Livet är orättvist! =)  Jag kommer att skriva ett inlägg om varje enskild faktor och utveckla dessa, genom att berätta hur den används och vad den gör i kroppen för orgasmen. Om du kommer på någon som jag inte har tagit med men som du själv anser påverkar din orgasm, så kommentera.  

De är INTE skrivna i någon slags ordning, där först eller sist är viktigast. 

Sensuell beröring (Fel namn är förspel, som liksom syftar på att sensuell beröring skulle vara någon slags transportsträcka till penetration – så fel det kan bli!)

Erotisk beröring – egentligen är många av faktorerna erotisk beröring, men de är så viktiga – se klitoris exempelvis. I erotisk beröring finns det plats för resten av kroppen och dess erogena zoner.

Klitorisstimulering – VIKTIG!

G-punkten - ett område som tydligen förbryllar en del forskare och kvinnor för den delen, men för de som har hittat den är den en hit!

A-punkten – ligger längre in vid livmodertappen och är väldans skön.

Triangeln – att beröra minst tre kroppsdelar samtidigt. 

PC-muskeln/bäckenbottenmuskulaturen – en stark och aktiv pc-muskel tar dig till nya orgasmnivåer. Träna den dagligen genom att spänna/slappna av, spänna/slappna av….

Ljud – Japp, vill du få helkroppsorgasmer och känna hur huvudet, armar, ben, hela du sköljs av orgasmvågor så är det ibland viktigt att strunta i vad grannarna kommer att tycka och bara låta. =)

Rörelse/lita på kroppen - Vi tänker alldeles för mycket. Kroppen vet hur den ska njuta. Du behöver lära dig att lyssna på kroppen och att VARA i  kroppen. 

Bäckenbottenrörelse - påverkar orgasmenergin upp i kroppen, och dessa rörelser gör du ofta spontant utan att fundera så mycket. Och det är bra. Lägg märke till hur du rör din kropp under upphetsningsfasen. 

Andning på olika sätt - utforska olika sätt att andas – mer dynamiskt, snabbt, djupare….oj, oj, oj, vad andningen kan göra för din sexuella upplevelse! En mycket viktig faktor! 

Tiden – ju längre desto bättre, oftast.

Hjärnan/Attityd - Här finns det mycket att skriva om och kanske delas den upp i flera punkter/inlägg – ansvar, lekfullhet, känslor, hängivenhet…liknande. 

Närvaro – Hur närvarande är du i kroppen? Hur närvarande är du i ditt kön? Kan du känna henne nu? Din närvaro påverkas av ditt dagshumör (samt förmåga att förändra ditt humör), och stressnivå/förmåga till avslappning. Det är viktigt att lära sig metoder/verktyg som kan ta dig till närvaro/här och nu.  

Självbild – Hur mycket du älskar dig själv påverkar hur mycket du njuter. En älskad kropp njuter mer än en som inte är det. Så odla en positiv självbild. 

Fantasier - kan vara skillnaden mellan att komma till klimax eller inte.  NJUT av bilderna som skapas i ditt huvud och höjer din sexuella energi! =)

Sexleksaker - Åh, vad glad jag är att det finns batterier. Nu slipper man få träningsverk i handen. Det finns klitorisvibratorer med en batteritid på sju timmar! Yippie!

Intimitet – Intimiten med en partner påverkar oftast orgasmen till mer kärlek och flödande känslor – och ännu mer intimitet. Andas medvetet upp den sexuella energin till hjärtat för att skapa mer kärlek och intimitet er emellan. 

För somliga kvinnor är fontänorgasmer någon som hör till och förhöjer känslan. Jag kommer att skriva om kvinnlig ejakulation också. 

Ja, det  var ett smakprov på vad som komma skall.

Frihet = Pirat?

Jag är intresserad av frihet. Jag vill leva i frihet. Jag vill leva ett liv i vilket det är jag som bestämmer över vad jag vill göra med min kropp, oavsett om det har med extremsporter, sex eller droger att göra. 

Jag vill leva i ett samhälle i vilket varje vuxen individ själv får välja hur han eller hon vill tänka, tycka eller göra, så länge det inte inkräktar på någon annans frihet att uttöva samma rättighet.

Jag vill ett leva ett liv i vilket det är jag som har makten över mina val. Att besluten som tas är mina och ingen annans. Och det betyder att jag vill ha ansvaret för mitt liv – för mitt agerande och för vad det skapar.

Min man och jag håller kurser i kärlek, sexualitet och personlig utveckling. Dessa kurser handlar rakt igenom om att våga ta makten över sitt liv. De handlar om att ta makten över de delar som påverkar livet starkt - sexualiteten, könet, kroppen, attityden, känslor…Allt vi gör handlar om att ge verktyg som stärker och ger makt till varje enskild individ. Alla kan gå från en kurs och känna sig tydligare och kraftfullare.

De verktyg jag har funkar inte för de som vill stoppa huvudet i sanden, som hellre lyder någon annan än att tänka själv, eller för de som vill strunta i hur andra mår.

Som Gandhi sade – ”Become the change you want to see in the world”.

Ta makten över ditt liv. Ta ansvar för dina reaktioner och dina känslor. Använd dina reaktioner och känslor till att förstå dig själv.  Använd insikterna till att välja attityd och känsla mer medvetet. Se att det du fokuserar drar du till dig. Om du vill ha kärlek i ditt liv, behöver du välja att vara i kärlek. Det går inte att kriga fram fred och kärlek. Det går inte att gå i pansar och tro att man finner närhet och intimitet. Det går inte att blunda och tro att man kommer att se sanningen.

Kärlek och frihet går hand i hand. Du kan inte stänga in någon och förvänta dig tillit och kärlek. Du kan inte avlyssna någon och förvänta dig respekt och uppskattning.

Vad politiker och makthavare gör i vårt samhälle just nu är att skapa rädsla och ångest.  Jag är så himla missnöjd med regeringen, med alla de integritetskränkande lagar som har gått igenom – FRA, Ipred… Jag har alltid röstat blått och tji fick jag. Jag trodde att de var frihetsälskare, men så visade de sig vara maktgiriga fascister som skapar övervakningssamhället alla 1984, Callocain, …fy fan.

Och det är lätt att se att det inte handlar om att få tag på pedofiler eller att stödja upphovsmän/kvinnor – det  är bara spel för gallerierna. Nej, det handlar om att hålla människor maktlösa genom att se till så att människors största fokus handlar om överlevnad. Med känslor som skuld, skam, ångest, oro, frustration, vanmakt….förlorad kontroll. På så vis blir man lättstyrd.

Så vad gör man? 

Inte låta sig nedslås. Fortsätta hålla humöret uppe och höja sin egen energi. Skapa glädje och lust för sig själv och andra. Fest, umgänge, hjälpa varann och INTE oroa sig. 

Och så vill jag inte överge tron på politiken. Även om jag inte har valt den banan, vet jag andra som hänger sig fullkomligt åt att skapa mer frihet åt varje enskild inidivid, genom just politiken. Heja dem!

 Jag tänker rösta på det enda parti som verkar stödja frihet - Piratpartiet!

Jag tänker rösta på de i Eu-parlamentvalet nu i juni, för att de ska kunna skicka Christian Engström till Bryssel. För att Rick Falkvinge ska kunna påverka från Stockholm i Riksdagen. YES!

Mera och flera….

Ja, jag vet att jag borde och jag skulle vilja ha tid att skriva oftare här. Får väl helt enkelt bli mindre pretto och lägga in lite kortare inlägg då och då…med lite reflektioner på min vardag? Intressant? 

Jag hade en Yoni-kurs i Falun i helgen och det var så himla kul! Det är så roligt att jobba med Maria Fälth som drog dit mig. Maria är en fantastisk kvinna som är bra på att organisera andra (Tack, Maria!) och liksom dra igång och pusha på. Så snart hon har kommit ut med sin hemsida så kommer info här.

Yoni-kursen var för första gången en hel helg. Den första dagen satt nio kvinnor i en cirkel och pratade sex och relationer. Jag gav dem också praktiska och tantriska andnings- och ljud-övningar  som förbättrar sexlivet, närvaron, lusten, hälsan, intimiteten – livet!  Den andra dagen hade vi lekstuga – gipsavgjutning och massage! Mmmm.

Håll utkik efter nästa Yoni helgkurs. Kanske kommer en i Stockholm härnäst.